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道家「子午诀」,秘传镇惊、辟邪、制幻掐诀方法!

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新浪微博达人勋

发表于 2018-3-11 13:26:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
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我们很多修行人,打坐修炼时手会掐诀,他们掐的都是「子午诀」,为什么叫「子午诀」?因为无名指的指根这个地方叫子,中指尖这个叫午,所以修行人用右手的食指和拇指掐住左手的子位,然后左手拇指掐中指指尖处,然后翻过来放在腿上,这叫「子午诀」,道家真人「手一支」都是这个掐法。

「子午诀」的作用是什么呢?它的作用是「镇惊辟邪」。一旦修行人受惊,手就自动的掐紧了,这掐紧就能够保护我们人的中枢神经,所以这是一个保护装置。

还有一个作用就是「制幻」,掐住这个诀幻觉不容易出现。

当今许多人学习道教静坐,但是往往苦于念头难除,及无法得气,其实这与静坐时的手印要诀,存在极大关系。倘若得法,则易收到事半功倍的效果。由于道教修炼的手印,自古以来都在师徒间秘密传授,因而世人罕知。为了使大家不再疑惑,现在打破框框,将其中要诀,详细公开于此。

修炼时双手结印,道教称为「掐诀」,又称「抱诀」或「抱印」。修炼手印,在道教内部称为「太极阴阳八卦连环诀」,又称「太极诀」或「太极印」。

具体做法是:两手掐诀之时,男子以左手虎口,抱右手四指(女子右手虎口,抱左手四指。因为男子左手为阳,女子右手为阳,故以阳手居外,而阴手居内),而以右手虎口,抱左手大指(女子以左手虎口,抱右手大指)。同时,两手大指梢,各自接触另一手心的劳宫穴(在手心正中凹陷处)。
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这样两手拇指在虎口形成「太极图」形状(大指相互在另手的手心,就是太极图的两个眼睛,用来接通自身阴阳二气),其余四指代表「八卦」,两手一阴一阳,故此称为「太极阴阳八卦连环诀」。如是阳手护阴手,阴手抱阳手,即是《道德经》「负阴抱阳」之义。

两手合在一起,就象接通了电源的正负极,阴阳二气自然接通。而且阴阳结合之后,马上就会形成一个封闭的气场,心情自然平静下来,两手迅速感到发热发胀,奇妙无比。如此心自然静,念自然停,身自然安,气自然行,对于静坐修炼有不可思议的效果。

不惟如此,即在平常工作和生活之中,如果有片刻清闲,或者在地铁和乘公共汽车之时,两手结印,平静养神,亦常常出现神奇的效果。但是坐车的时候要注意,不要因为入静,而坐过了站。

盘腿的方法,一般人认为五心朝天」的坐姿最好,其实这种方法的最大作用,在于稳固不倒,坐三天、五天甚至一个月,都不会倒。但是一般人,如果不是专门修炼或者闭关,没有必要强制自己,把两条腿压得生疼,来学习这种坐式,不光难以入静,弄不好容易把韧带拉伤,反而多走弯路。

盘腿的目的是为了修炼,而修炼不是为了盘腿。所以我们提倡自然的方法,两条腿可以单盘(即一条腿压在另一条腿上),也可以便盘(即两腿交叉),盘坐困难者可先在座下垫个枕头;如果盘腿太痛苦,也可以平坐凳上,小腿垂直于地面,或者交叉亦可。

但是无论如何盘腿,都要注意手和脚是相反的。即男子结印左手在外,而盘腿时右腿在外;女子则相反,结印时右手在外,盘腿时左腿在外。女子丹法,亦有专门的「跨鹤坐」式,亦遵此原则。

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此为道家「安神祖窍」修法的筑基。一般采用盘坐式:盘膝稳坐,左腿向外,右腿向内(左为阳,右为阴。左腿舒展略向外,右腿卷屈而向内,此为阳抱阴)。也可采用自然端坐。

左手大指,捏定中指。右手大指,进入左手内。(左手拇指掐本手中指尖为午诀。右手拇指从左手虎口插入,按在左手无名指指根处为子诀,其余四指合抱在外)。

右手在外,左手于内,为阴抱阳。此名子午八封连环诀。

结印后,放置腹前。大约于肚脐上一寸五分位置,离体约一拳为余为自然。

一切以自然松静为宜。如果你所学功法要求意守某一特定位置。私下建议:不如不守,似守非守即可。

如果此印实在不好结,采用握固印:两手拇指分别入掌中,其余四指握拳而印,分别放置两大腿弯处(腹股沟侧)。卧功修炼时,放置于体侧或肚腹部(肚脐外开各二寸左右即可)。掌心向下会自然些。

道家丹功,古时称玄功。武当内功,是以性命双修入手,经过修炼,达到平阴阳,调气血,打通大小周天,内丹大成,祛病延年,健身长寿,以终天年的目的。此即古人称的「得道成仙」。

武当百日筑基功,也是练好武当武术的基础内养功,是十分重要的配合功法。

武当内功共有四步功法,即练精化气,练气化神,练神还虚,练虚合道。这几层功法一层比一层高妙。

百日筑基功是第一步功法,即练精化气小周天功法。它包括调息、守玄、排浊、洗脸收功四节动作。要领如下。

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第一节:入静调息

面对正南,全身放松,排除杂念,高度入静。自然盘坐,左腿在外,右腿在内。女人右腿在外,左腿在内。上身正直,头正颈直。双手捂膝。口齿微闭,舌抵上腭,双目微闭,意守丹田。丹田即脐下二寸、内三寸处。女人意守中丹田膻中穴,即双乳连成一线中间内三寸。呼吸轻细自然。静静打坐二十分钟。

第二节:意守玄关

意守玄关,也叫意守祖窍。其位在两眉之间,丹经上叫「灵台」,亦称「方寸」。入静调息二十分钟之后,双手掐子午诀(即左手拇指掐本手中指尖为午诀,右手拇指从左手虎口插入,按在左手第四指根纹子诀上,其余四指合抱在外,成双手合掐子午诀式),放在小腹前。心存呼吸,意守玄关,呼吸自然。其它要领不变,男女一样,时间三十分钟。

第三节:退符排阴

此动作也叫「以意排浊」。当「意守玄关」做完后,两腿伸直,双手分开,分别放在左右两膝上,手心向上。舌尖放下,嘴也张开,双眼睁开,目视两足尖。意守双足涌泉穴,想全身的病气、浊气、阴气、毒气不断地从涌泉穴流出。如此不断地以意排浊,时间十分钟。

第四节:仙人洗脸

此式为收功动作。散开意念后,两腿收回盘坐或不收回均可。双手掌互相搓热,双手用手掌在脸上从上往下按摩。头后至头顶用十指抓点头上各穴。即拇指从「风池穴」开始,一直上行至头顶「百会穴」。前下后上,反复做三十六次。最少九次,然后收功。时间大约五分钟。

以上四个动作大约五十至六十分钟。可先从四十分钟开始,以后逐步延长练功时间,以不超过两个小时为好。有时间的人,也可以久做几个小时,能入大定之功为更高。以上只是基本的要求,具体要根据个人情况而定。
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第五节:功法秘诀



功法总诀

上丹端身坐,巍巍不动型。
松静空定灵,修炼大丹功。
天桥休搭紧,两眼莫圆睁。
河图抱在脐,全身都放松。
耳听无弦琴,鼻息不闻声。


女子总诀

仰头起邪火,埋头阴气生。
松静空定灵,修炼女仙功。
心悟往呼吸,意悟昭灵宫。
若是心意散,应守灵台中。
时刻要勤坐,自然性觉通。


功法特点与要求


一、功法的特点


▌1. 古老正宗,简单易学。

此为正宗武当打坐功法,古老原本,大道至简,哲理玄妙。练功之后,奥妙无边。


▌2. 调息守玄,排浊留清。

练功之中,将身体内的阴气、浊气、病气排出体外,平阴阳,调气血,通经络,归本还原。


▌3. 治病治本,诸病同除。

坐功入静练得好,可以一静治百病。练功能补气还原,对心脏病、肝病、高血压、肺病、脑血管病,胃肠病、胆病、糠尿病、白血病等多种疾病的防治,都有作用和益处,可以称之为诸病同除。


▌4. 顺其自然,不出偏差。

此功正宗原本,自然为主。练即有,不练即无,不出偏差,学者可以放心。练功后受益无穷,激发潜能得大智慧。


二、练功要求

▌1. 诚信如一,持之以恒。

诚信练功,持之以恒方见功效。常年持功不停,功效更著。


▌2. 动静结合,阴阳互补。

静功为阴,动功为阳。打拳练武为阳,百日坐功为阴。一阴一阳谓之道,一动一静是真功。动静结合大道成。


▌3. 面对南北,时间适当。

练功方向上,要求面对南与北,莫对东与西。每日一二次,一次四十至六十分钟为宜。


▌4. 静地练功,以防惊吓。

选静地练功以无人干扰为好,防止因受惊吓而出病。初学之人更应选择清静之地练功为好。


▌5. 有病停功,愈后再练。

临时患有感冒等小病时,要停功不练,对症治疗后再练功。练功到一定程度,极少患病。


▌6. 心情不快,不可练功。

心情不快时,生气上火时,不可练功,以防气走偏。


▌7. 饱饥停功,以防伤气。

过饱练功,容易伤气。过饥练功,容易伤力。饭后一小时后方可练功。


▌8. 雷雨雾天,停功不练。

下雨打雷天,易受惊吓,不可练功。雾天为毒气,不可练功,而且要饮白酒一二口,以解毒气。此法十分重要,「雾天饮白酒,十人九不知。时时要注意,才不伤身体」。


▌9. 出现反应,顺其自然。

练功到一定时候,身体产生出一系列的变化反应,有冷、热、麻、胀、酸、跳、疼、幻、大、小、空、无、轻、重等十四种感觉,均为正常,不可害怕。见怪不怪,其怪自败。

练功中出现出汗、腹泻、流泪、发笑、脱皮、呕吐、抖动、想哭等,也均属正常,都是排浊现象。过一段时间后,一切会自然消失。正因为原来身体有病或隐患,练功后才有这些现象。

以上九条注意事项做到了,练功就会顺利。最后,还需提醒练功者,需遵守道家的一贯指导思想,即清净、无为、不争、退让、养生、全形、方可神形具备,祛病成功,延年益寿。

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